高分求救！如何能月减肥15斤不反弹？

我倒是减过 就是不吃饭 而且水必须少喝 每天吃的东西不超过半斤 其他的没有用

晚饭逐渐减量

最近我朋友推荐给我一款减肥药，叫做“极瘦藤黄果胶囊”，效果嘛，用的人都觉得不错，可以照常吃，一点都不用节食，不用运动，一个月15KG，应该是没有问题的，而且不太反弹。
因为我和我朋友都是有心脏问题的，很多减肥药虽然效果不错，却会导致失眠心悸，对身体极为不好。
这个药，我们吃了都没有感觉到任何异常，所以才敢推荐别人使用。
另外，我不推荐你用运动减肥，我曾经试过跑步，但是结果……
因为
1.在人体内消化的时间大约在25分钟左右，所以运动必须超过这个时间才能达到减肥的作用，试问你可以坚持这么久吗？
2.肥肉通过运动，很容易就会变成肌肉，到时候你会发现，肌肉更难减
3.运动减肥一旦开始，是绝对不可以停止的，否则反弹的数字会是你减掉的数字的两倍！你敢一直运动下去吗？

用玉石床垫里的减肥按摩功能，睡着觉就可以减肥。

早上一杯水，中午一个苹果，晚上一碗汤。有营养又减肥~！

21天减肥法：1、前3天：断食疗法(注：完全断食，只饮水，一天饮水不少于2500毫升，排毒阶段)2、中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：早、中、晚名一小盘放少许盐的水煮菜，不放油，豆腐、土豆淀粉类的除外，多喝水)上午和下午名一个水果，禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段。3、后10天：可正常饮食(注：饭量是5成饱，也就是吃点就行，杜绝任何零食，晚餐最好是在下午5-6点之间，以后就不再吃任何食物。坚持睡前5小时不进任何食物。)严格执行21天后一般减少15斤左右，如果不到21天就到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食，只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。祝你减肥成功，我用这个方法瘦了16斤，几个月了还没有反弹，希望你也成功。