怎么量身定制减肥计划

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 00:53:54
就是怎么根据自己体质来系统地制定计划
有什么公式可以计算出自己地身体状况?
怎么根据身体状况制定计划?

其实很简单的,只要平时多注意饮食,适当做些运动,同时可以吃些藤黄果来帮助控制体重的,你可以去用用Twinlab 【女刊特别推荐】藤黄果纤体果酸胶囊,这个效果是很好的,我自己就在吃这个,在饭前吃就让我有了饱的感觉饭也就不会多吃了,我才吃一个月就减掉了6斤呢~ 这个方法对于所有人都是合适的哦

把你的情况说清楚啊

根据自己的年龄,运动量, 得到自己每天会消耗多少热量, 然后根据这个数据, 定制每天自己应该吸收多少热量, 保证每天吸收的热量小于每天消耗的热量,那么你就可以减肥成功,还有不明白可以给我留言

您好, 要想健康有效的减肥,就必须选择适合你自己的减肥方法,对他人有效的方法,对你可能并不合适。先好好了解自己,才能为自己选择合适的减肥方法!不太清楚您的具体情况,建议您及时到正规医院检查一下,寻找最适宜自己的减肥方法,祝健康!