我15岁很胖，要怎么减肥不会伤害身体？

小女孩都有点婴儿肥，大部分成年后都会瘦下来的。现在流行以瘦为美，所以你想减肥是正常的，但凡女孩，谁不希望自己美丽动人和拥有魔鬼般的身材呢？只要我们健康减肥，就能还一个美丽俏佳人。

我也在减肥，减肥是对自己毅力的考验，贵在坚持，要慢慢来，为了减肥把健康毁了，那就不值当。我看了一篇文章，是《希望》杂志的采访那个减肥成功的女孩，这个女的，超级大胖子，她很爱一个男的，为了那个男的，减去近200斤的肥肉，升级为美女，虽然后来那个男的没有接受她的爱情，但是她自己因为减肥成功，重新获得了自信，她减肥的时候，就是坚持慢慢吃，而且晚上吃的东西不带荤腥的，量小，8点以后不再进食，她由于太胖，在家做运动不方便，也跑不起来，就是坚持快大步走一个小时，坚持了一年，她说自己咬牙坚持是对的，她说从小到大，她都没有像现在那么自信过。现在的我除了借鉴那个女孩的减肥方法外， 我在图书馆借了一本书，书名是《打造健康瘦美人》，我现在就在用这本书，我主要是减腰部和手臂，做了有2个星期，效果还挺明显。
为了我们的美丽，我们要坚持，一定会胜利的。

我就比你大2岁
我现在不想慌着减肥
欣慰我想长的更高些，皮肤更有光泽些

何况你还比我小
还是不要剪的好。

女生都会在18~20左右自己瘦的

那时候再也不迟啊

1.圆白菜 芹菜 一起吃 加米醋 瘦腿

2.蜂蜜和白醋按照1：3的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的优质白醋。

3.主料：6个大洋葱（或9个普通大小的）、4-6个番茄、1个卷心菜、3个青辣椒（绿色灯笼椒）、1个芹菜、
配料：盐，胡椒，咖喱，芫茜（Parsley)等等，适量
制法
把菜蔬切成中块，让水浸过面，大火煮10分钟，再用慢火煮到杂菜软熟。这汤肚饿时任意进食。（因这汤不含卡路里，越吃会越瘦）

4.蔬菜汤：蕃茄+红萝卜+马铃薯+玉米+高丽菜+洋葱+芹菜 (水少放，切小块，这样易熟又浓稠才好吃，只加水与盐)

快速减肥会伤害身体。慢慢来，让家长帮助你控制饮食。不要吃肯德基、麦当劳的食