我在健身房跑步机上跑的膝盖疼，左边大腿上部的骨头好像也有点疼，就是大腿根附近的

健身房的垃圾跑步机，建议你多运动还有运动完了吃添美生的健身乳清蛋白粉，补充能量加强营养！

为什么非要用跑步机?
伤膝是肯定的!还呼吸不了新鲜空气...

有两个可能性：第一是跑步机没有减震，减震主要就是起到减少膝关节的损伤，你跑的那个可能是不带减震的，
第二个就是：你没有经常锻炼，跑一段时间就没事了，建议你如果没有经常锻炼的话，先慢慢往上加速度，身体运动都是有一个程序的，都要一个一个程序慢慢来的

这个问题很有普遍性,我最初也遇到了这个问题.我问了许多总用跑步机跑步的健身者和健身教练,他们给我的回答就是用点坡度跑,另外要注意休息,不是说天天跑就好,而是要劳益结合.