什么运动能让身体和头大量出汗？

不知道你的运动能力如何，对我来说，一些球类运动是最容易出汗的，如：足球、篮球、羽毛球等。此外，两人对炼拳击也是非常能出汗的（前提是两人的质量差不多），如果是自己炼的话，还是加速长跑为好。

蒸桑拿

动力健身操

跑步。。多跑跑就好勒。

羽毛球。

好像无论什么运动头部都会出汗的，不过在冬天，要使头部出汗的话，运动肯定要剧烈点才行啊，比如快速奔跑800，足球，篮球，都可以．

紧张、激烈、体能极限，都能让你出汗的。
最好找个没风的地方锻炼。不然这么冷的天。出汗了可不好。