请问30岁以后开始去健身，是否晚了？身体机能怎么样？

30岁可以锻炼，锻炼不分先后，只是30后可能身体机能有点影响自身的代谢与消化，另外锻炼的根本原因是不断拉伸与收缩肌肉使得肌肉更有柔韧性，我看见有个老头50多岁还有很好的线条，他说他也是30后才加入锻炼，但是与年轻人的肌肉成分毕竟不一样，逐步肌肉也会不短萎缩，但是对身体是百利无一害的。
开健身房不是非要有肌肉才可以开，只是出于个人爱好，你想开就开，没有人在意你的肌肉，我看过很多开健身房的老板，但不都是肌肉很发达的主。
考健身教练主要的是看你在饮食与身心还有调节人体技能方面的知识，但是具体对你身上的肌肉没有太多要求吧
只要你会说的顾客认为你说的好，顾客当然是会上门的，请几个肌肉发达的汉子壮壮场面也可以的。

中国健美元老杨新民（20几次全国冠军，到去年还拿到亚洲70公斤级第四的成绩）他39岁才开始健美训练。你说30岁开始晚不晚？
但你的想法很怪异，it界那种工作强度，你未必能撑到30就高血压心脏病了，我以前是个电视制作人，熬了6年夜把腰熬成了3尺。后来找了个稍微轻松些的工作，有了时间锻炼，后来我放弃了那该死的工作，去做教练了。

可以很明确的告诉你肌肉的生长是终身的，只要你想去练肯定有收获。60岁去健身的也有，只要需找到适合自己的方法就能产生良好的效果。
至于考教练和开健身房的想法还是要了解这个行业.我是上海的健身教练，你的身体肯定是没有问题，其他的只有等你接触久了再说吧。

任何时候，任何年龄，做健身运动都会有效。
放心做吧！

20岁正在发育的时候，不需提前担心，放心工作就好。健身，养生，90岁开始都可以，一样使血气新生，身体强壮。