初中学生减肥

瘦脸，呵呵~有一个办法是我自己想的呵呵，就是每天呲牙咧嘴半小时，你总是有课余时间吧，再没有人看到你时，头爬到桌子上。不养别人看到，尽量夸大表情，这样真的对脸部的减肥很有帮助。都可以在你累的时候做，什么都不耽误。呵呵还有就是我知道，你肯定每天早上妈妈叫起床时大都没精神吧，呵呵还有个瘦脸还可以让你清醒的办法，就是用手拍脸，可以血液循环。
瘦上半身，在下课是多伸伸懒腰，你也可以跳跳绳，跟同学聊天时可以多一些上半身的动作，还有不要总是坐着，因为会是肚子变胖的哦~~！下课索运动，可以多用手敲打肚子，给自己做个小型按摩，轻轻敲打上半身。
瘦腿，呵呵这可是我拿手的，嘻嘻，每天听课时，你尽量把脚尖提起，可以瘦小腿。或者是下课时也做做小动作有三个很有效的小办法，几个小动作，你可以在下课时做一下立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持；坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2－3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
呵呵 还有姐姐要说，就是你一定要跟零食保持距离，呵呵不仅对身体不好，还会发胖哦~~
少吃甜食，多吃水果，和蔬菜。都有好处的。

少吃油腻的东西 多吃瘦肉 每天喝20豪升醋 可以加快新城代谢 还要多吃苹果

减那玩意干啥，别人想唱还长不上那！树立起自信，不要在乎别人的说法，其实那也是嫉妒，减肥是靠自觉，别人是不能告诉你方法的，只能靠自己，再说，长上了，再减去也挺可惜的！！！对吧！！
走自己的路，让别人说去吧！！！！！
长自己的肉，让别人记得去吧！！！！
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多学习
如果嘴馋可以吃些不长胖的东西
多锻炼
早晨早起跑步

多吃点蔬菜，少吃点肉