25×8折返跑怎么才能考好点！！！！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/24 04:03:22

我每次都不及格的。。。要练什么才能提高折返跑成绩？耐力？还是什么啊。。。

跑步主要靠一般的联系和身体素质。你的这个考试技巧在于一个人的耐力和爆发力还有最后冲刺的能力，首先折返跑要素是在于玩到是否能够快速的转身且不影响速度，其次就是直道要快速度，所以一般的耐力训练和腿部肌肉训练必不可少