什么运动可以锻炼心脏

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 23:35:48
就是使心脏更健康，加强心脏功能

只有快步走是对心脏最好最直接的运动。每分钟120步，双臂摆开快步前进。（不可以跑，是走）以20分钟为一个基数。。。路上行走注意安全。

大多数有痒运动，如自行车，慢跑，游泳，跳绳

基本上所有运动都锻炼到心脏了。。运动越剧烈对心脏的锻炼越大，不过心脏不好的人可不要剧烈运动