一天中，什么时间吃水果最好？

其实吃水果的最佳时间是上午，早餐之前和上午10点左右都可以，这是古今中外的专家们都一致认同的观点。
　　1.早餐前吃水果开胃且容易吸收
　　这段时间，人们的身体最需要补充营养素，但胃肠的消化功能却尚未完全被激活，此时最适合吃些容易消化的水果，既可补充维生素等营养素，又可以起到开胃醒胃的作用，为吃早餐作好铺垫。这个时间段最适合选用酸性不强且涩味不浓的，比如苹果、梨、香蕉和葡萄等水果。但如果胃肠功能不好，最好不要吃了。
　　2.上午十点左右吃水果补充能量
　　通常到了上午10点左右的时候，早餐时吃下的碳水化合物就基本消耗完了，此时吃点水果能补充果糖和葡萄糖，为继续工作和学习提供能量保证。中医也认为上午10点是脾胃功能最强的时候，尤其是脾胃虚弱者更要在此时吃点水果。这时候最适合选用果糖和葡萄糖含量较高的水果，如西瓜、葡萄、香蕉、梨和苹果等。
　　提示：除了以上两个吃水果的最佳时间外，在午餐后1小时左右也可以吃点水果，此时适合吃菠萝、猕猴桃、橘子和山楂等有机酸含量多的水果，这些水果有帮助消化食物的作用。

吃水果的时间最好在饭后2小时或在餐前1小时左右。吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。

最好的是早餐前，其次是午餐前，最次是晚餐前，饭后吃尤其是晚饭后吃，“据说”水果会在肚子里腐烂，相当于毒药~~~
不过中国人大多不习惯饭前吃。

午饭前...大中午的吃个水果不错，，话说...我的答案可能不权威，因为这是我的习惯...

下午三点左右

最好是在晚饭过后，或是上午10点左右！！！！这对身体有好处·！！

饭前~