有什么适合我的减肥方法？？谢谢！！

平时能做到的，不费时间： （瘦腿）刷牙时： 1.双腿开立 2.踮起脚尖停留2-3秒 3.反复以上动作到刷完牙 上楼梯时： 1.一步踏两个台阶 2.或每踏一个台阶，脚尖踏上，上身挺直 看电视时： 1.坐在椅子上，双手撑着椅面 2.双手用力压住椅面，膝盖交替提高 以下的会有点累：
瘦手操： 1.左手握紧书本，向上提起，右手握紧 2.左手向后屈曲，吸气，维持二十秒 3.呼气，将左手提成水平线，左右各做十次 减腹部： 1.仰卧平躺，吸气，双手伸直，交迭向天花板 2.吐气时，用腹部的力量让双手靠近膝盖，下背贴紧地板，重复六到八次。

听说有种减肥的
还可以吃肉
就是不知道花不花时间
电视上都放过

你可以试着跑步，每天慢跑40分钟

你这可不行啊！早晚会营养不良的……