如何学会调整生物钟？

生物钟也是习惯，调整生物钟跟调整习惯一样！要学会养成好的习惯，像早睡早起等！要有自制力，不行的话，拟定计划，也可以叫家长，朋友，老师帮忙！

调节好自己的作息时间，成为习惯，就会成为你的生物钟！

要有毅力和时间，自己坚持吧！！！

这好象没法学!!!

保持早睡早起的习惯,坚持一段时间就好了!!!

不过...因人而异!!!