早上一杯蜂蜜水一个鸡蛋半个苹果中午一勺饭一点菜晚上不吃减f吗

你应该 把淀粉类食品 和 蛋白质分开。少吃淀粉，米，面之类的。
比如一天 主要以蛋白质食品为食，一天以淀粉 蔬菜 这样比较有效果

应该没问题的

平时吃多少减肥时应减少一点点,饮食减多了,减肥过后会暴饮暴食,反而会增家体重,晚上也要多少吃点,平时多吃水果蔬菜,多运动就能减肥.

如果睡午觉的话要在午饭后超过一小时，每天一个鸡蛋并不健康而且也吸收不了，每周最多四个，天天吃苹果很好，继续
其实减肥不难，少吃甜、腻、淀粉，取消一切零食，多运动，饭照常吃都没事

结束