我每天练瑜伽一小时，快走一小时，加辅助的运动（仰卧起坐、爬楼梯）晚饭只吃青菜。这样三个月能瘦多少？

“每天练瑜伽一小时，快走一小时，加辅助的运动（仰卧起坐、爬楼梯）晚饭只吃青菜”——你这样的减肥方法是十分科学的。
但贵在坚持，坚持数年，必有好处。
你可不要去追求“三个月能瘦多少”，那毕竟是不科学的，对身体有害。

要根据原来的体重和是否经常锻炼，还因人而异，有人减的多有人减的少，长期坚持一定会塑造出完美体型的。

练瑜伽并不能减肥，因为练了瑜伽后会增加食欲
只吃青菜的话会营养不良哦，而且节食并不能完善地减肥
多做些能消耗卡路里的运动如：平地跑步（9米、秒），打篮球，以自由式游泳（慢），擦地，打网球等等。

不一定会瘦 但是你的体型看起来会苗条很多 肉会变紧实 会更健康 坚持就会有效果 形体变好之后可以只做瑜伽保持效果

可以瘦怎么都能瘦`不能瘦怎么都不能瘦

瘦的都能飞了