怎么减40斤

方法1：坚持每年每天马拉松练习，相信1月之后达到效果。
方法2：坚持1个月不吃饭，每天只喝水，相信半个月之后达到效果。
(除上述两种方法外，本人推荐第三种方法，见效更快，更高，更强！)
方法3：直接用锐利刀具状金属痛下狠心在全身各个赘肉地区割下不等肉状物，直至不产生多余体重为止。此种方法见效最快，但是也较残忍，实施者须有坚韧不拔之勇气！不达目的不罢休之恒心！割肉坚持到底之毅力！

想先警告您一下，1.72的身高120斤的话是偏瘦的。减到136斤左右为宜。
您可以考虑在每天的中午以后不再进食，并且尽量以吃蔬菜为主，在保证正常生活不受影响的情况下尽量少进食，可以达到相当迅速、明显的效果。

有一句话不是说欲速则不达嘛~我有一种方法，虽然不能在很短的时间内就能见效，但是我想只要你坚持就会减下来的。

每天做30个下蹲的动作，同时，双手要伸向前方。

我现在每天也在做这个动作，因为我也正在减肥。

希望咱俩都能减肥成功~

多运动，多喝水，多吃水果，多蒸桑拿（本人比较推介）

每天坚持少吃多喝水，多出汗。

天天早上起来喝一杯水，多吃水果和蔬菜，晚饭要少吃。多走走运动运动，散散步，每天坚持跳绳，保证有效果，假如今天跳100，明天就跳150个。多喝水，有助于排出肠道毒素，曾经外国人就是一天不吃，就喝水的。。。