如何锻炼腹肌?除了仰卧起坐,还有别的吗?

仰卧抬腿，
仰卧两头起，
单杠悬垂抬腿，
单杠卷身上。

仰卧起坐侧重上腹，凡是抬腿的都是侧重下腹，两头起比较均衡。

有的，我有专门锻炼腹肌的视屏（你可以留下你的email发给你哦。）

不过，我认为做仰卧起坐是最省时省力的了（买一块仰卧起坐板可以让你事半功倍，效果会出来得比较快。你可以到你们当地的体育市场采购，也可以到淘宝上淘淘，呵呵，很多的。）

还有仰卧“两头起”和仰卧起坐的负重练习

俯卧撑 背卧起