节食减肥后怎样防止反弹？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/25 00:14:12

马上就要开学了
我的节食减肥也该结束了
开学后怎样防治反弹呢？
大家帮帮我啊

控制饮食逐渐曾加饮食这个过程需要至少两个月两个月后正常饮食
但不能暴饮暴食禁肥肉禁油腻油炸食品高热量食品
多吃蔬菜瓜果多喝水

充分利用课余时间多做运动,当然,在不会影响学习的情况下~我也是个学生,我们好多同学多在减肥,其中有一个就是节食减肥减了3多斤呢~~我倍崇拜她!!!

烦恼多就会瘦的。真的很管用。