仰卧起坐一定要每天都做么

坚持每天做最好，持之以恒才能取得好的效果。

我在学校的时候每晚200个~
起初也是100个
后做了一个月吧开始加到150又过了半个月加到200的

总之坚持是必须的
运动要适量，根据自己的个人情况而定
别一下子做太多，会伤身的
祝你好运

要是想很快有效果的话 当然要天天做啦 最好是由少到多 不要一下就做很多个 比如说前几天做3组 一组20个 过段时间就可以增加些量的