哪种运动方式对减肥最有效果？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 05:58:18
我姐姐想减肥- - 替她问问

别跑步、

一旦停下来就惨了、

肌肉可难看了、

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爬楼梯骑自行车啊打羽毛球都挺好的。

网球、、
排汗量大呃、、

走！竞走！饭后百步走！
这些都是很重要的，总之啊空闲的时候就去走！
真的蛮有效果的哟，我试过呢，天天走动，瘦了呢！

跑步 跳绳

跑步。跳操