怎么学会放松自己，整天闷闷的， （由于病了很长时间，很忧郁） 医生都说我神经官能症，

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 19:30:16
怎样全面的放松自己， 晚上容易醒， 醒了主官感觉明显， 有点惧怕？

有的说神经症，很难治， 心理也不知道自个是不是神经症，想想也有点像，

有时候睡不着的时候，想哪儿，哪儿不舒服，

怎样从自己做到放松自己， （我也很想找心理医师）

个人吧， 算比较乐观的， （但由于生病，担心，总是怕这怕那的）

怎么觉得你是非常紧张的缘故，造成了现在这种状态。可以的话，选择一种你非

常喜欢的运动，晚上进行（例如：室外快走、室内乒乓球、健身、瑜伽，都不

错），使自己锻炼身心的同时，夜晚也能很快入睡。不要整天想着你曾得过病，

想想你即将精神很棒的状态。相信你的家人、朋友一定都在期盼你一切都好。

菩提本无树
明镜亦非台
本来无一物
何处惹尘埃

慢慢参悟吧！！！！

幽闭恐惧症
换个大点的房间
保证解决你的问题

运动起来吧!
在阳光下
你会发现自己越来越健康的!

用烫水泡脚,临睡前来杯加糖或蜂蜜的牛奶,一夜安枕无忧