这样锻炼才能做到最好的减肥有可能强身希望专家能解答下？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 17:42:40
没有分的我刚刚升的号

做任何运动都要坚持住，而且有氧运动要保持在半个小时以上（半小时以上才燃脂），配合适当的饮食，清淡，少油，少甜，少盐，可吃些全麦面包，牛肉，羊肉，少吃猪肉
刚开始做运动时要从少到多，不要心急，运动后适当放松，身体适应后，每天都要保证一定的运动量才可以

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