豆浆 蜂蜜 水 怎么吃？

早晨先空腹喝一杯凉白开，再喝一杯蜂蜜水，晚上临睡前喝一小杯蜂蜜水，这样清肠胃，养颜~豆浆不能空腹喝，也不能和蜂蜜一起喝，时间长了会耳聋……不过这个也不是很确定，有人说会有人说不会，不过小心一点还是不要一起喝了~

清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。然后吃早餐的时候正常喝豆浆就可以。
睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。

早上起床时人是处于缺水状态的 ，所以这时候喝一大杯白开水是很有助于补水，促进体内水循环和代谢的。最好不要用蜂蜜水或者果汁等代替。
豆浆里加蜂蜜，很营养很美容的，可以试试。蜂蜜水也很滋润，但是记住不要往高温度的沸水里直接加蜂蜜，最好是温水泡蜂蜜，这样蜂蜜的营养不会被高温破坏。

蜂蜜水必须用温水冲，凉水用以跑肚，热水就容易上火