30蛙跳 5分钟跑步 20仰卧 能减肥吗= =

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 06:20:43
如果不行应该怎么做。。。

我是女的。。

把跑步时间加到30分钟，结合控制饮食

把蛙跳,仰卧去条,跑步多跑点可以,不然的话是增肌

应该行，你也可以试试别的方法 例如学学跳绳吧
或者试试这个网站

肥减不了，会变壮…