晚上睡眠不好，胃积食，很不舒服，吃什么中药调理

按照个人分析，仅供参考，起因是因为你生活上遇到挫折，情志不舒畅，导致肝失疏泄，肝气不舒畅，便会引起肝气郁结，横犯脾土，所以你会觉得胃不舒服，感觉积食，涨气，还打嗝，去买点柴胡舒肝丸来吃吃，当然，保持良好健康的心态是最最重要的，万丈红尘三杯酒，千秋大业一壶茶，人生过得很快的，没有必要什么事情都放在心上，呵呵，希望你身体快点好起来

饮食疗法
糖炒山楂
功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
妈咪亲身体验
天意妈，济南
用糖炒总觉得麻烦，我发现给宝宝煎服山楂汤也很有效果。我从超市买了些新鲜山楂，洗净取适量切成小块，放入炖锅中小火煮3-4小时，煮出汤色后，用干净纱布过滤果块和杂质，根据宝宝的口味，稀释或者加糖，让宝宝当成水喝。有时如果没有买到新鲜山楂，就买些未加工过山楂干代替，用高压锅大火滚烧后转小火淬制汁水，让宝宝服用。另外，我发现山楂有清肺功效。
山药米粥
功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，锅，加水适量，熬成粥。
妈咪亲身体验
陈女士，北京
如果去药店买干山药不方便，可以在超市里购入新鲜山药，那种褐色长长，像是根茎类作物就是山药。除了熬粥，山药还可以炒着吃，味道粘滑，但效果也是不错的。
白萝卜粥

第一个，是否最近情绪不好，精神过度紧张和兴奋会让人失眠；
第二个，可能会缺钙、镁，钙镁是人天然的镇静剂；检查一下平时有没有吃含钙丰富的食物？
第三，说说你平时的饮食是怎样的，这样子才好和你调理，药不能乱吃；

对照一下，给出更详细的情况，才好判断。

什么中药西药也别吃，每天少吃一点，水果别吃了，晚餐最好喝点粥吃点清淡的小菜，保准不用三天就好了

吃点安眠药 少吃饭