瘦腿有效方法

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/21 10:52:09

本人穿紧身的牛仔裤会觉得很怪、
看上去大腿很粗、
但是穿到膝盖的中裤、
会觉得小腿粗、
各位JM有没有可以让腿瘦下来的方法?
亲身体验过的那更好喽、
请不要复制、
谢谢配合!

每天走步5000步以上.
上楼梯
双腿绷直交替上楼,开始不习惯多练习,手可扶栏杆,习惯了放手!坚持不懈!
要在运动前多做热身运动,运动后多做放松运动.
运动真的能减肥要坚持不懈不放松
同时营养均衡生活规律
最后决心很重要
锻炼时劳逸结合
不要徘徊
要健康
开始吧!

祝愿成功!

zefaw