总是烦躁不安怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 19:07:55
看什么都烦，什么事情都做不下去。以前听听歌就会好些，可是现在听歌也不管用，一直烦，感觉心慌慌的，静不下来。

深呼吸。
想想你的爱人什么的。
有个方法超管用

念你的名字。比如说你叫ABC。那么就

念CBA 600 ，CBA 599 ，CBA 598

倒着念名字倒着数数。
有效果、的！

拒绝平静.

你好，你在烦什么，究竟发生了什么事情让你这样，不要总是压抑自己，把心中的苦闷和烦恼说出来，相信你会知道该如何面对的。