我的减肥方法合适吗??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 22:55:51
早餐:苹果+蜂蜜水
中餐:正常.大概7分饱.
晚餐:晚餐前30分钟一杯砂糖牛奶(脱脂),然后再吃饭.
吃完饭后不再吃东西.

晚上50个仰卧起坐.
在加上其他的运动,大概半个小时结束.

因为我才16岁.还在长身体,不敢节食.
如果各位还有什么好方法就请告诉我吧~~谢谢~!
我现在156CM...50KG.. 我真的很想瘦下来..多给点建议吧~~~ 而且我是住校的。很多条件不允许！- -||

您好，最好是合理安排一日三餐：早餐（6-8时）宜食高热量，高蛋白食物，不宜过饱。午餐（12-2时）宜进主食，含纤维素性食物等。晚餐（6-8时）宜食稀饭，不宜过饱。祝健康！

年纪小还是不要减肥把

有个方法真的非常有效又简单。无需节食，正常吃喝，无需刻意运动，而且对身体很有好处——喝豆浆！每天喝一杯豆浆。相信你的学校食堂都有这个吧？坚持每天一杯。快则3个月，慢则半年至一年。我做学生的时候就是这样瘦下来的。做学生，其实每天那么多学习事务，哪有时间去专门运动啊！而且吃不好，上课经常饿，影响大脑运作。我负责任的告诉你，这个方法可能不是最快的，但是，真的有效！你不妨试试，坚持喝，反正不能瘦的话，也不至于对自己身体有什么副作用，而且对肠道很有好处。

不用节食，你早上和中午多吃点，晚上不吃，只吃水果，就能瘦下去，我以前上学的时候120斤，1.63身高，我就用这个方法一个月瘦到了90多斤，而且你也不胖，健康重要嘛

叹！！！！！！！！！！！

我有个好的办法,很轻松.就是早上喝一杯淡盐水.一大杯啊.是空腹之前.这样就行了.减肥是慢慢的减的,不可急的.你帮十六岁,也不能超过你一天所需的营养.