气血两亏应该怎样补啊？

每天锻炼，先慢跑，循序渐进，慢慢增加运动量，你不妨试试，真的很见效。在学校上学要多吃蔬菜，增加营养。

十全大补药酒.就可以了.

不要乱吃药,你自己又不懂药,问别人别人不了解你的情况,跟你说的药,你敢吃吗?万一出了问题怎么办?事要三分毒,吃进去可就挖不出来了,年轻人只要正常饮食、休息、科学锻炼，一般不会气血两亏的，不要拿生命开玩笑

药物：八珍丸
汤药：当归10g、川芎10g、党参10g、黄芪10g、阿胶5g。
做法：将当归、川芎、党参、黄芪浸泡2小时，洗净，放入砂锅中，将2碗水（用家中盛米饭的碗量）加入砂锅中，洗一枚鸡蛋同放入砂锅中，中火煎，开后10分钟关火。取出鸡蛋去壳，然后连同阿胶重新放入砂锅中，开火加热，开后5分钟关火。将药汤连同鸡蛋倒入碗中，药渣仍留在砂锅中，以备下次煎用。药放温后，食鸡蛋，饮药汤。适合每晚睡前服用。

食疗[方一>
牛肉1000克，食盐适量，黄酒250毫升。将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加水适量，大火煮开，去除血污和浮沫，继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐，煮至肉烂汁稠时即可停火，待冷装盘食用。佐餐食用。
本方补脾胃，益气血，肥健人，适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。
[方二>
童子鸡1只，黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，在汽锅内放入鸡块，并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得“鸡露”。佐餐，饮露食肉。
本方益气、补精、肥健，凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。
[方三>
松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉捣成碎末，与蜂蜜拌匀，上火煮沸遂停火，待冷装并备用。
本方润肺益肾、补中肥健，适用于身体瘦弱者长期服用。
[方四>
太子参15克，山药、白术各10克、生黄芪15克，麦冬、黄芪各10克，黄精、鸡血藤各15克。水煎服，每周服1剂。
本方益气补血，主治形体消瘦，肤色无泽，精神不振。
[方五>
黑大豆10阗克，猪油适量。黑大豆如作酱法，取黄捣末，调入猪油熬炼成膏。每次1匙，开水冲服，