体质不好爱犯困怎么办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/18 08:15:40

我一般12点以后才睡，早上七点起床上课。起床的时候总是感觉非常痛苦，头脑不清醒，白天上课总是想睡觉。身体也不太好，经常感冒。请问有什么办法可以让我精力充沛学习注意力集中啊？？

充足的休息，补充营养，加强锻炼，除此别无他法。

体质太差我睡的比你晚起的比你早我都没这样你得经常的参加体育运动

11点以前睡，六点以前起，起床做一些简单的拉伸活动，身体会慢慢变好。

晚上早点睡就好啦，我以前也这样，后来晚上睡觉早了，中午小躺下就OK啦！现在比以前有精神多了。

同病相怜~~
喝茶，喝咖啡

我们一样我以前也是，白天你不要再睡了，一睡晚上就不想睡了，晚上不要硬熬，早点上床看会书，活听会广播，因为看书和听广播会很无聊一会你就想睡了，坚持一周到点那就想睡了，坚持。。。