节食期间，如何治疗便秘？

别吃鸡蛋 ，我就吃那东西便秘......早上空腹喝点浓的温蜂蜜，多运动运动 ，揉揉肚子....恩 还有 为甚嚜节食呢？减肥吗？那要运动运动啊

这个节食方案的蛋白质摄入量还可以。惟其粗纤维太少。

(1)粗纤维可以刺激肠道蠕动，利于排便。燕麦韭菜或干笋等食物可以多吃一些。也不影响减肥。

（2）以肉苁蓉或当归泡水代茶饮可以有效的解决血虚便秘的问题。不妨一试。蜂蜜也不错，虽然含糖量不低，可是用量毕竟不多。

（3）尽量少用那些有轻泻作用的所谓的具有清理肠道作用的保健品和蓖麻油来“润肠”。时间久了大肠的自身功能就会减弱退化而形成依赖性，成为一种恶性循环。

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你一页一页地翻看 看看其他人的经验!! 那些都是真人真事 你可以看看
但是也有人在那里卖广告 发好多帖子 一个劲地说吃什么吃什么的 都不要相信哦！ 服药 会产生依赖性的

早晨起来空腹喝一碗温的蜂蜜水

最好咨询医生

多吃水果蔬菜