推铅球用哪个部位的力

铅球有自己的专项力量联系。负重1/4蹲，硬拉，仰卧起坐，肩部和肱三头肌的力量联系，这些都可以增强投掷力量。

你们老师说的非常正确，铅球的发力顺序是：腿－腰背－上肢－手腕，其中腰背是整个投掷过程的重要发力点，腰部发不上力，你的成绩好不了。

用腰部的力量带动上身转体，并不是甩。
你试试负重背起。