17岁了还能跳绳长高吗

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/25 22:35:32
我17岁了,身高只有150,,我只想长多7、8厘米就可以,当然越多越好,跳绳有用没有,要注意什么方法和技巧吗

跳绳是一种不错的运动,应该有帮助!
现在说下你的身高,我想你应该是女孩,17岁150的个头,还行不是很矮,你这个年龄还会长的,有的人晚长!
再一方面就是你的家族情况不了解,也不好说,有时跟遗传有关!
提醒你,注意饮食习惯,多锻炼身体!

想长高的话 我给你一些自己亲身体验的方法

不多说了,问题在于你有没有条件,肯不肯坚持,!

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

你现在正是发育的时候,要加强身体锻炼,经常锻炼身体就能促进骨骼的发育。比如跑步,打篮球,打羽毛球,游泳,跳绳等都能辅助你增高。再把营养跟的上,多吃些含钙高的食品,比如喝骨头汤等,相信你一定会长高的。

你去做个骨龄测试看看

一般来说不到20岁,是可以的

能长。建议打篮球 多做运动 还有不要偏食

当然能,要是男生的话建议最好做引体向上,那样更有效