冬天洗冷水澡对肾不好吗？

天洗冷水澡对肾无害
冷水澡有三个好处：
其一、增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒.
其二、对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾病的发生.
其三、可以锻炼人的意志,夏天冲凉很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.
害处 ：个人体质不同，会导致不同的疾病，个人在感冒患病期间，洗冷水澡不利于体内热量和毒素的排出。

首先得先看你的身体承受得了不。我们高三那一整年，天天洗冷水澡，很少生病。缘由：根据物理的热力学原理及生物的相关知识，冷水会使你身体温度降低，细胞要维持体温保持在36.8度，所以会一直放热。你可以试一下，冬天洗澡时若用冷水，洗后身体一直冒烟，感觉很爽，若用热水，则洗后会感觉有点冷。这均是在洗后尚未穿一之前的情况。身体发热，血液循环加快，血细胞增加，体质增强。当然少生病。
强烈建议，最好不要洗完热水再洗冷水，就如把铁加热再放水中，铁的本性易变。

俗话说：“要想身体好，每天冷水澡”。很多人洗过冷水澡之后都觉得神情气爽，甚至一年四季坚持洗。那么，洗冷水澡到底好不好呢？

对于大部分人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。这是因为，刚开始洗的一两分钟，会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。其次，用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。

不过，为了最大限度地“享受”洗冷水澡的好处，应采取科学、合理的方法，具体来说有以下几点：从夏天开始，一直坚持下去，循序渐进；每次洗冷水澡前先做做“热身”运动：用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止；洗澡时，先往四肢部位“浇”水，数分钟后再冲胸、背部，让身体有个逐渐适应的过程；水温不要过低，以5℃?25℃为宜，时间也不宜过久，10?15分钟左右即可，最长别超过半小时。另外需要注意，剧