社交恐惧症的问题 帮个忙呗~!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 02:18:41
我现在跟生人说话感觉很不自然 不只所措 总喜欢傻笑 然后不是莫头发就是在莫手 很想改掉 有时我就装自然 装自信 怕让它们发现然后笑话我 但我这么一装的话会不会对这个症状火上浇油呢?是不是应该顺应自然 才会好起来呢?然后现在也不怎么敢跟同学闹了 没啥意思了都 很想早回自己啊 费点心吧大哥大姐大弟弟大妹妹们!!!我求你们了 给我好好分析分析
没想到啊没想到!我等了半天居然等出来这么一个你!

有很多人是这样的,你也不要为次过分难过。
我们是一种人,我到现在还和你差不多。
以前的我也总是苦恼,希望能改变,结果越是想改变就会越改变不了。
学了心理学我知道了,向我们这样的人,可能是由于童年的时候缺乏父母的关爱、缺乏安全感,结果不喜欢人际交往。
当我们长大了,要面对生活了,要独立生活了,发现自己缺乏人际交往的锻炼,对此很苦恼,强烈的企图改变,但越是想改变就越会注意到自己对人际交往的不自然,越不自然就会越痛苦,越痛苦就会加深对人际交往的敏感,越敏感就越觉得不自然,结果陷入其中,不能自拔,心理学叫做“精神交互作用”。
要想打破“精神交互作用”,最好的办法就是接受现实,接受我们就是这样的人,和人交往的时候会不自然,接受他,告诉自己不自然就不自然吧,我就这样了,没有什么了不起的。
接受这个不自然,不去试图改变,就会轻而易举的打破“精神交互作用”,不自然的感觉也就会慢慢的消褪。
最重要的是,在这个年纪,我们应该做些什么?
我们要在我们应该做的事情,只要是你应该做的事情,那么就去做。
哪管去做的时候,和人交往会不自然,很不舒服,想逃避,但是要硬着头皮去做,把精力集中到行动中去,以行为的目标为原则,为了完成目标不要考虑自己,是不是怕和人交往,不要考虑自己是不是不自然。
当你为了做事不断的接受内心的不安、与人交往的恐惧,经历了很多锻炼之后,你会发现,你开始有自信了,与人交往很经验了,自己也不是感到太不自然了。

最重要的是抛开一切不要逃避,勇往直前,锻炼自己,只有这样你才能真正的充满自信的去开创你自己的生活。

看思考致富

拒绝勇敢

楼主最好补充下自己的年龄和性别哦。
别忙于给自己扣上“社交恐惧症”的帽子,从你的描述来看,我觉得只是性格腼腆内向而已。
我从初中时就开始内向孤僻,连老师也会向家长反映我孤僻不合群的问题。
从初中到大学,我都有很多困扰,比如不懂如何参与谈话,不好意思主动问好打招呼,甚至会躲避熟人,就为避免交谈。甚至最后会刻意与人保持距离,让人难以靠近。但现在,随着时间和经历的变更,这些问题基本都不存在了。

我觉得你年龄不大,所以你其实不需要担心,如果在某个场