锻炼肌肉和身高这样好不

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/02 09:02:15

我今天虚岁18了，165CM多一点，体重90斤左右，我想增肥锻炼肌肉和长高，现在我每天放学慢跑1000米，晚上做10多个俯卧撑，还有跳起摸高，现在胃口不错，请问这样有用吗？有没有什么危害？谢谢帮忙解答下…我的积分剩7分，加不了，有心帮忙的请不要介意，好人有好报！

真的没有影响，不过注意不要做过度激烈的运动，不然会影响身高的..

这样效果很慢慢慢增加运动量吧

老实和你说,18岁骨骼基本闭合了,也就是说基本没长了,你可以去医院照下片,确认你骨骼闭合没有,如果闭合了就没长了,你现在想长肌肉不能光靠俯卧撑,你可以去健身房,用蝴蝶机等器械帮助锻炼.....你现在18岁1米65实在矮了点,你只能增强肌肉,18岁基本没长了~我14岁就1米73了,现在1米82..