过午不食反胖了

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/15 04:24:53

我本来称132过午不食开始一星期瘦了两斤第二星期称怎么又胖回来了.我早餐牛奶加燕麦加鸡蛋.中午照常吃.晚上吃个萍果怎么第二星期就又回到原来得体重了阿
我晚上只吃水果的比如 6点多吃个苹果就没有再吃了
为什么还会胖起来我每天原地跑 30分钟仰卧起坐60下呼啦圈20分钟

哎...
以后别这样了我有一个星期因为没人做饭给我吃
就只喝酸奶喝水一天吃一顿吧
心想说不定就减肥了
结果回宿舍一称重了6斤
好冤...！

再把午餐减掉百分之二十，吃八成饱
再坚持两个月
个人瘦身经验
包你瘦

减肥不是不吃就能减肥要不还运动干什么

每天都加上适当的锻炼比如每天走3000米每顿饭只吃7分包你只要坚持就一定会瘦下来这是我的亲身体验