中考200米跑步之前吃什么？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/25 11:59:34

是先吃巧克力还是先喝红牛？
大概提前多少时间吃或喝？？
谢谢！！

不能吃太饱，牛奶和葡萄糖丶巧克力都可以补充体内能量

吃什么不重要，重要的是调整好状态，短跑吃巧克力，葡萄糖，红牛不管用。
短跑是无氧运动，消耗掉是ATP和磷酸肌酸。

别喝的太早了刚上厕所提前1个小时到半个小时左右喝

喝一点葡萄糖了

吃什么不是最重要的，重要的是你平时训练的效果，半个小时吧，这样才能消化给你力量

无所谓的