我该怎么增高?

你好楼主
记得以前看过一本书，书上说，一方面，14到18是长高的黄金时期。是属于后天发育，18到24是衰落时期（也就是长高比较慢的时期），24岁以后骨骼就停止发育了。
另一方面，就是先天的了。不过后天努力弥补就OK了。
其实长高，不妨说说我的想法吧。我记得以前才161（18岁），我很自卑呀，当时我就自己买了全脂奶粉（里面是有 钙的成分，可以 帮助人体长高的。脱脂的就没有钙的成分了），然后每天晚上坚持跳60下，之后喝牛奶，然后洗澡刷牙睡觉了。现在20岁了，身高170CM。我自己觉得真的真的很有用，我都超过我爸爸了。
你不妨也可以试下吧。反正坚持就可以了。买牛奶要买全脂牛奶，然后 一定一定要坚持每天跳60下。
希望对你有帮助

其实身高并不是身材好不好的关键，特别是女性，只要你身材比例还有胖瘦都OK就好了！

你这个年龄已经张不高 其实可以换种方法 比如增高鞋垫 我家就有一套 透明的软软的也很便宜 夜市小摊都有卖的

鞋垫子大约在20-30快钱不等的价钱 希望对你有帮助
邪
分给我好吗