减肥,我想知道每天起床喝蜂蜜水,感觉饿就吃一些水果或者干馍片,一个月下来会瘦么????我也会空腹喝荷叶茶.

早上要吃。一个煮蛋，一杯奶或豆浆，最好是豆浆；
中午不要吃主食，吃菜要吃汤菜那种；
晚上喝荷叶茶。下午四点后绝对不要吃零食。晚上8点后不要喝水。
我就在喝茶叶茶，但是那成品，荷叶减肥茶。单纯的荷叶不行的。
祝你成功！天热了，~~美哟~~

最重要的是不要吃主食，甜食，油炸食品。

荷叶茶喝了不会拉肚子的~
我女朋友就是喝荷叶茶瘦下来的~
早晨起来最好是喝温开水，不要喝蜂蜜水~
饿的时候吃水果和馍片，照样摄入了很多糖分~

喝荷叶茶的时候正常饮食就行了，吃水果和馍片对减肥没多大帮助~
平时多吃蔬菜更好。

会，喝荷叶茶会拉肚子

光这么解释我觉得应该作用不大。。你额外多做运动..跑步、游泳什么的 效果应该会很大。一个月坚持下来你就会瘦了

早饭一定要吃的。

便秘的话可以吃香蕉或者喝蜂蜜水~~