冬瓜是个热量低的东西,但不能生吃吧!应该怎么做呢?可以让热量到最低!

冬瓜绿豆保健汤
材料：
冬瓜500克，绿豆150克，葱15克，生姜5克，精盐少许
做法：
1.汤锅洗净置旺火上，添入鲜汤烧沸，撇去泡沫。
2.生姜洗净拍破，放入锅内，葱洗净入锅，加入绿豆。
3.冬瓜去皮、去瓤，洗净切块，投入汤锅内，烧至熟而不烂时，撒入盐，起锅即成。
要点:
以当年绿豆制作为好；冬瓜要在绿豆熟后再下锅。
特点:清热利尿、解渴、祛暑。

荷叶冬瓜汤
原料：
荷叶l张，鲜冬瓜500克，盐少许。
做法：
1、将荷叶洗净，撕成碎片；
2、冬瓜洗净，去蒂把，切成片。
3、将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中，加清水适量共煮成汤，烧沸后拣去荷叶，加盐调味即成。
特点：
清鲜，素淡，可喝汤吃瓜

果汁冬瓜
材料啦～就当然有冬瓜啦～大概要300G，橙汁，白糖各适量．做法：冬瓜去皮去瓢，用小勺把冬瓜肉挖成球状，放入沸水中焯熟，将冬瓜球盛入碗中，晾凉后倒入橙汁，放入雪柜3小时，吃时撒上白糖即可．
作用嘛．．．排水消肿，美白去斑．

冬瓜是可以生吃的！天热了可以切片加些浓缩橙汁泡这吃！清凉爽口，酸甜开胃消暑佳品！

冬瓜500克，绿豆150克，葱15克，生姜5克，精盐少许
做法：
1.汤锅洗净置旺火上，添入鲜汤烧沸，撇去泡沫。
2.生姜洗净拍破，放入锅内，葱洗净入锅，加入绿豆。
3.冬瓜去皮、去瓤，洗净切块，投入汤锅内，烧至熟而不烂时，撒入盐，起锅即成。
要点:
以当年绿豆制作为好；冬瓜要在绿豆熟后再下锅。
特点:清热利尿、解渴、祛暑。

炖冬瓜
炖的东西是最不热气的，而且炖冬瓜还可以美容~~

肉炒冬瓜也不错!