每天晚饭只吃苹果可以维持身体所需的营养吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 11:22:42

不行，很不好，这样减肥不是长久之计，对身体不好，晚饭不吃不好，晚饭必须吃要少吃，减肥最好的办法，跑步5000千米，，散步2小时，，必须出汗，很见效，必须坚持，

苹果里含有维生素C 热量很低 满足不了人体的需求 想告诉你这样减肥是不对的 很容易反弹 而且自己也相当难受 其实运动是最好的减肥方法 而且对身体还好

不可以。
光吃水果减肥不科学。
主食也要吃的。建议吃玄米。青菜叶要吃，水煮菜蘸酱油最好。

应该不可以的