怎样提高跑800米成绩

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 00:09:29
距离中考体育考试只有50几天了，现在我跑完800米最快也要4:00，满分是3:25，怎样才能提高呢，跑800米时应该注意哪几点？希望不要复制别人的答案

女生啊？
那估计满分没希望了
没办法练了
提高成绩最重要的是去掉大腿上的脂肪
但是50多天绝对不够用了
非得跑满分干啥
本来中招考试就向着女生。。

男生还可以练练大腿肌肉力量
像我1000米去年能跑到2：48
那是建立在一上初三就开始训练的基础上的
一般人受不了
写作业写到1点还得锻炼1个小时。。
不说了
分太少了

每天跑啊 还有什么办法，，，

每天连续跑1000...强化训练，特别累的时候可以休息一天，到考试的前2天就不要再跑了 但要保证每天的活动量

4分钟，天哪，那也太慢了，随着年级的上升，时间会推后的。
跟和你跑的那几个人说，先开始要跑快点，这样就算后面没有力气，也可以少跑一点路了。加油，要相信自己嘛！！！！！！！！！