运动过后感到屁股和大腿算只要是为什么，另有何方法解轻症状

这和生物化学有关，给肌肉提供能量的物质是肌酸和肌酸磷酸，发达和经常锻炼的肌肉肌酸和肌酸磷酸的储备比较多。平时不锻炼，偶尔锻炼一次，储备有限肌酸和肌酸磷酸很快代谢完了，只有靠肌糖元来提供能量，肌糖元常规代谢途径可以提供许多能量，但是比较慢，为了能快速释放能量，就要走捷径，叫糖酵解途径，其中间代谢产物是乳酸，引起肌肉酸痛的就是乳酸，过几天，乳酸慢慢的代谢完，就不痛了。
所以运动要循序渐进，长时间不运动，第一次运动量不宜过大。

肌肉酸痛是正常的，看看生物书上是怎么讲的吧。具体的我记不清了，反正书上有。

不用什么方法，顺其自然；你应该以前比较少运动吧！第一天刚运动是很容易酸痛，第二天就会减少，慢慢的就不会了，那时已经起到锻炼的效果了，试试看