【减肥】大家给我提供一个减肥计划哦~

男性，23周岁，大四学生，身高180CM,体重83KG。

腹部，大腿脂肪较多。身体良好，属于力量型。

希望高人给介绍一套饮食加锻炼的减肥计划。目标70KG-75KG。

最好给我提供低能量，还能吃的饱的食物，因为饿肚子我实在受不了，肚子叫啊、而且很胃酸，反正饿肚子的时候不好受，不是因为血糖低。

过两天开春后坚持跑步了，希望计划2各月，以后通过饮食锻炼加以保持。

肌肉不是特别发达，有过力量训练的基础，不过几年荒废脂肪较多。

谁能给我提供一个最佳的减肥方案 给我一个减肥餐 大家看看我的减肥计划行不? 减肥,减肥,我要减肥,,,,,,帮帮忙大家 大家给我推荐快速减肥方法 我要减肥，大家给点建议 请给我编制一个减肥食谱 请给我量身定做一个减肥方案 给我一个减肥的好办法! 我要减肥,谁可以给我提供一些减肥食谱啊!谢谢了!