UC知道体力如何来提高
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 01:41:53
体力乃所有运动之本，没有体力，在任何运动中都无法有出色的表现，那么，请问大家，如何来使我的体力提高，从而来增强体质呢？
做有氧运动就可以，长跑、跳绳、打篮球、羽毛球，等等，关键是持续有效，适合你的运动当做习惯，体力自然会成为你的优势。
长跑，游泳，持之以恒
跑步是增强体质和耐力最好的运动
通过平时多煅练
楼主年龄多大了啊---这个还要看年龄才能选择合适的方法
当然是多加运动了，经常做有针对性的锻炼