我每天跳500下绳子,做50个仰卧起坐可以减肥吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 23:28:55

同胞啊。
我也这么减肥的，就是比你的运动还多一些，而且吃的少。一个月，7斤。
效果很不错的。嘿嘿。

跳绳可以减

仰卧起坐不会减
但可以使腰部的肉变紧 腰就会细啦

不会减的，我曾经每天跳1500个跳绳，200个仰卧起坐，坚持了一年，并没什么进展。变化 就只有体能变强了，腰部肉肉变硬了，饭量变多了。但体重依旧。节食才是硬道理啊！

增加慢跑，还有快速的仰卧起坐锻炼的是臀部而不是腹部，所以仰卧起坐要慢