腰椎轻度突出的人应该怎么运动

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 11:50:55
女，34岁，ct是见：腰椎生理曲度正常，各椎体形态、密度正常。L4－5、L5兮（这里有个字不认识，医生写得有点象兮）椎间盘向后膨出，侧隐窝受压变窄。余正常。ct印象：L4－5，L5兮椎间盘轻度膨出
目前并无明显疼痛，也无腿脚麻木的情况。只是近1年来如果站久了或逛街后坐下来时觉得腰部有轻微酸疼的感觉，所以去医院做了检查。然后上周开始觉得背部在弯曲时也会有酸疼的感觉，挺胸时就不会了。
我检查前几天刚参加了健身房锻炼，请问哪些运动不能做。哪些运动可以做？目前我只是快步走，其他的器械都没敢碰。
再请问需要补钙吗？

这是一种常见病,严重了就会伴有腿脚麻木疼痛,西医治疗效果不是很理想,按摩牵引也不能解除病痛,脊椎神经线密集是不适合手术的,遇上技术不高的很容易留下后遗症,建议采用中医根据穴位的治疗方法,效果还可以,如果有需要请及时联系,祝早日康复!