怎样可以锻炼出胸肌和腹肌？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 03:01:32

在健身房的话
胸肌就靠卧推了
腹肌嘛就是仰卧起坐啊
不过
不要单纯的锻炼某个部位
最好是有一个详细的锻炼计划

只要有毅力就行了

多和女的ML，就可以了，我的就是这样出来的

当然得经常锻炼了，不锻炼哪能见效…

建议你到健身房 去练

卧撑