怎么增加手的力量

体育用品商店一般有卖一种手握的橡皮圈，或者弹簧夹锻炼手指的，握手的力量以指力体现，不是以臂力体现
要增加手臂的力量，最省钱的就是俯卧撑，也可以小花点钱买哑铃，还可以到健身房多花钱，当然健身房有教练教的话效果最好

用一把筷子,中间绑一个结实的绳.下面吊砖块.吊几块看你的手力决定.绳的高度以手臂平举垂直落地为宜.把筷子两端绑紧.双手平举.把砖块绞上来.每天勤加练习.既锻炼指力.掌力.又锻炼臂力.重在坚持.砖块数量可根据你手部力量的增加而增加.

悬挂身体，握力大增，亲身感受，祝您成公

买两个哑铃多加练习。