我因为学了跆拳道,小腿变得很粗很粗.有没有什么办法可以减小腿上的肌肉吗?急吖.

不会吧！？ 练跆拳道 小腿会紧？ 我不清楚你们是怎么训练的 我只知道跆拳道腿法是弹腿 主要靠小腿腰部的爆发力 小腿肌肉要非常软才有爆发力的 因该是越练越软 楼主小腿很紧说明还没练到家呢 小腿爆发力不够

恭喜你哦.你现在嫌小腿粗.以后你就会觉得小腿有肌肉的好了.身体发肤,受之父母.既有之.则安之.何必非减之?你非但不能减.反而应该继续锻炼.好的身体对人一辈子都很重要.

跑步是最好的选择,

散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

你应该加强柔韧性的练习！

原因是你在练习跆拳道的时候，没有调整好力量练习和柔韧练习的关系。
已经练出来了比较难解决。你可以学学形体类的瑜伽，同时少吃还肉类的东西（不是让你不吃。是让你少吃。多吃青菜）

是不是很长时间没练了？还是得锻炼.....每天慢跑1000米就行了..坚持下来就有效果！加油哈~